自己成長 2026.06.25
自分を責めない：セルフ・コンパッションの練習
いちばん厳しい言葉を浴びせるのは自分自身。親友にかける言葉を、自分にも。甘やかしとは違う、回復のためのやさしさ。
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連載テーマ
Category: 自己成長
習慣、自己肯定感、小さな変化。少しずつ育っていく自分との付き合い方。（2 本）
自己成長 2026.04.08
揺れてもいい自己肯定感：小さく育てる習慣
「高めなければ」と思うほどうまくいかない。高い状態で固定するのではなく、揺れを許して小さく育てる。比較ではなく記録の習慣を。
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